척추 교정1 허리 통증(요통)의 원인과 예방법 1. 요통의 주요 원인 요통의 위험 요소로서 여러 가지가 제기되었습니다. 많은 경우 척추를 지지하고 있는 근육과 인대에 비정상적인 압박이 가해지기 때문입니다. 예컨대 신체의 자세가 올바르지 않을 때 복근과 배근이 약해져서 신체 활동이나 중량 운동 중에 척추를 적절히 지지하지 못할 수 있습니다. 하지만 요통은 심한 육체적 노동을 하는 사람들이나 한계를 초과하여 운동을 하는 운동선수들에게서도 발생하기 쉽습니다. 조정경기 선수, 트라이애슬론 선수, 프로 골퍼와 테니스 선수, 레슬링 선수 그리고 기계체조 선수 등은 허리 부상의 위험도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 굽히기와 비틀기 또는 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리는 일(특히 운동 부하가 일하는 사람의 근력을 초과할 때) 등이 요통의 주요 원인이 됩니다... 2023. 3. 9. 이전 1 다음
