신체변화1 운동이 신체에 미치는 효과 "규칙적인 신체 활동은 모든 인간을 최적의 상태로 유지해 주는 반면 활동의 부족은 그 상태를 파괴한다" - 플라톤 1. 활동하도록 만들어진 사람의 신체 사람의 신체는 활동하도록 만들어져있습니다. 뇌가 혈액, 산소 및 영양분을 심장과 폐로부터 운반하는 일을 조절하는 반면, 기다란 근육과 힘줄 그리고 인대들은 팔과 다리 등 우리 몸이 광범위하고 다양한 활동과 운동을 원활하게 할 수 있게 합니다. 신체의 모든 체계는 각 활동들을 정확하게 조절하기 위해 화학적, 신경적 계통들을 통해 상호 간에 유기적인 활동을 취하고 있습니다. 플라톤이 말한 것처럼 반대로 활동량이 적으면 허약함과 건강의 악화 등 파괴적인 상황을 가져옵니다. 2. 운동할 때 일어나는 변화들 우리가 유산소 운동을 30~40분 동안 할 때 호흡의 수.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음
