폐포1 폐와 운동의 상관관계 1. 운동과 폐 운동의 강도가 증가함에 따라 운동 중인 근육에 산소를 공급하기 위해 더 많은 산소가 폐로 들어오게 됩니다. 비록 유산소 운동 훈련을 함에 따라 폐의 크기는 거의 변화하지 않지만, 꾸준한 운동을 통해 체력을 갖춘 사람들은 높은 강도의 운동 중에 더욱 많은 양의 공기를 순환시킬 수 있는 능력을 갖게 됩니다. 그러나 폐는 고강도 유산소 운동의 수행능력에서 제한 요소(limiting factor)는 아닙니다. 중간 강도와 높은 강도 사이의 운동을 하는 동안 유산소적으로 체력을 가진 사람들은 산소를 운반하고 사용하는 데 더욱 효율성이 높고, 운동으로 단련되지 않은 사람보다 어떤 운동 부하에서 폐가 순환시켜야 하는 공기의 양은 더 적습니다. 2. 폐의 기능 폐는 외부에서 공기를 유입하여 폐포라고 불.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
